SÜRANTRENMAN

Abartılmış ve dozajı uygun olmayan eforların sonunda ortaya çıkan bir patolojik durumdur. Genelde antrenmanlar arasında yetersiz dinlenme, uygun olmayan bir hayat sürme ve psikolojik faktörler tarafından oluşur.

Belirtileri:

1. Hareket koordinasyonunun düşmesi ve sportif performansın azalmasıdır.
2. İlgisizlik ve sinirlenme
3. İştahın azalması ve uyuyamama
4. kilo kaybetme ve nabzın yükselmesi
5. kas kuvvetinde azalma

Tedavi:

1. Antrenman durdurulmalı
2. sporcunun çalışma ortamı değiştirilmeli
3. Aktif dinlenme, zorunlu uyku
4. vitamin tedavisi